Przegląd zdrowia przed sezonem biegowym
Przygotowujesz się do sezonu biegowego, półmaratonu lub maratonu?
Sprawdź, czy Twoje ciało jest gotowe na zwiększone obciążenia.
Nasi fizjoterapeuci przeprowadzają kompleksowy Przegląd Zdrowia dla biegaczy i osób aktywnych, który pozwala ocenić ryzyko kontuzji i wykryć słabe ogniwa zanim pojawi się ból.
Jak wygląda Przegląd Zdrowia dla biegaczy i osób aktywnych?
Krótka ankieta zdrowotna
Co obejmuje przegląd?
- krótka ankieta zdrowotna i wywiad
- ocena funkcjonalna (analiza ruchu, zakresów i kompensacji)
próba mocy - test ryzyka kontuzji Functional Movement Systems (FMS)
- testy równowagi na platformie Biodex Medical Systems
Dlaczego warto wykonać przegląd przed sezonem?
- zmniejszasz ryzyko kontuzji
- wykrywasz słabe ogniwa zanim pojawi się ból
- otrzymujesz konkretne wskazówki treningowe
- możesz trenować świadomie i bezpiecznie
- budujesz solidną bazę pod start w zawodach
Co zyskujesz?
- ocenę gotowości do treningu
- informację, czy coś Cię ogranicza
- wskazówki, jak zmniejszyć ryzyko urazu
- większą pewność i bezpieczeństwo podczas biegania
Zespół naszych doświadczonych rehabilitantów i fizjoterapeutów czuwa nad prawidłowym i komfortowym przebiegiem całego badania – od pierwszego kontaktu aż po omówienie wyników.
Dzięki ich wiedzy i indywidualnemu podejściu pacjent zyskuje nie tylko rzetelną diagnozę, ale także poczucie bezpieczeństwa, pełne zrozumienie swojego stanu zdrowia oraz jasne wskazówki dotyczące dalszego postępowania.
Testy trwają ok 2h, wyniki poznajesz od razu.
Zadbaj o zdrowy sezon i trenuj świadomie.
FAQ – najczęściej zadawane pytania o przegląd zdrowia dla biegaczy
Dlaczego warto zrobić Przegląd Zdrowia przed sezonem?
Czy to ma sens, jeśli nic mnie nie boli?
Tak – i właśnie wtedy ma największy sens.
Większość kontuzji nie pojawia się nagle. Są efektem przeciążeń i kompensacji, które można wykryć wcześniej m.in. w teście Functional Movement Systems (FMS) oraz podczas badania stabilizacji na platformie Biodex Medical Systems.
Lepiej zapobiegać niż przerywać trening na kilka tygodni.
Czy przegląd pomoże mi poprawić wyniki?
Tak.
Lepsza mobilność, stabilizacja i kontrola ruchu to:
- efektywniejszy krok biegowy
- mniejsze straty energii
- mniejsze ryzyko przeciążeń przy zwiększaniu intensywności
Czasem niewielka korekta daje duży efekt w komforcie biegania.
Dla kogo jest ten przegląd?
- dla osób wracających do biegania po przerwie
- dla przygotowujących się do półmaratonu i maratonu
- dla biegaczy zwiększających kilometraż
- dla każdego, kto chce trenować świadomie i bez kontuzji
Dlaczego warto zrobić to przed sezonem, a nie w trakcie?
Bo w trakcie sezonu reagujesz na problem.
Przed sezonem – zapobiegasz.
Przegląd zdrowia to inwestycja w spokojne przygotowania i start bez przymusowych przerw.
